Nous avons la joie de vous annoncer la naissance d’un cours de Pilates qui se déroulera tous les mercredis de 12h30à 13h30 salle Jacques Brel à Cessenon dés le 11 Octobre
Ce cours sera dirigé par Chris Fit Coach sportif diplômé état, Spécialiste cours collectifs
La méthode Pilates est un sport doux qui permet de se faire du bien sans se faire du mal.
Le Pilates a pour but d’améliorer la condition physique de l’ensemble du corps en favorisant une musculature harmonieuse et de l’amplitude dans les mouvements de toutes les articulations.
Cette pratique va permettre de corriger les déséquilibres musculaires du corps avec des exercices ciblés. La posture va être améliorée et les douleurs vont diminuer au quotidien. Le Pilates s’adresse à tout le monde car cette méthode est progressive et adaptée à la condition physique de chacun
Le Pilates est donc un sport adapté à tous et toutes : débutant(e)s ; sportifs stressé(e)s ; toutes celles et ceux qui veulent simplement une silhouette, plus ferme, plus dessinée ; femmes enceintes ou celles qui viennent d’accoucher ; personnes souhaitant se remettre en forme ;blessés et aux personnes qui souffrent de raideurs musculaires ; personnes âgées…
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