Se relaxer, respirer, se détendre, Katia Mendez vous propose de vous offrir une pause au rythme lent du Tai-chi-quan et du Yoga égyptien le samedi 21 mai matin, à partir de 9h00, salle de l’Occitanie.
La pratique douce de ces deux disciplines permet de dissoudre les tensions, participer à un renforcement musculaire et retrouver sensiblement une posture juste atténuant les problèmes de dos chroniques et favorisant la relation à autrui.
Par une progression souple, la respiration et l’attention corporelle participent à assouplir le corps, renforcer la vitalité, l’équilibre, la force, la souplesse et la concentration tout en favorisant une attention au moment présent.
Les séances constituent une pratique globale efficace pour soulager l’anxiété, réduire le stress et favoriser la joie de vivre.
Une pause qui vous procurera un grand nombre de bienfaits physiques et qui contribue à favoriser un bon moral.
Une participation libre mais nécessaire vous sera demandée.
En attendant de vous y accueillir nombreux !
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